Beber agua de avena con el estómago vacío nos beneficia gracias a su contenido de vitaminas, minerales y fibra, y porque nos da la sensación de estar lleno por más tiempo, evitando picar entre comidas o comer grandes cantidades de comida. La avena ayuda a eliminar todas las toxinas que nuestros cuerpos generan y almacenan naturalmente. Los invito a beber el agua de avena en ayunas por un mes completo para que vean los resultados.

INGREDIENTES

  • 2 cucharadas de salvado de avena integral
  • 2 limones sin semillas cortados en cuatro
  • 1 litro de agua

MODO DE PREPARACIÓN

Licúen la avena, el agua y el jugo de los limones, hasta que la mezcla esté lo más uniforme posible. Si no encuentran salvado de avena puedes usar 4 cucharadas de avena en copos. No deben colar la mezcla ni agregar azúcar. Pueden tomar esta agua durante el día para acompañar sus comidas o como tentempié.

Esta y muchas recetas más pueden encontrarlas en http://avenacanada.com/recetas con exquisitas opciones para disfrutar la avena.

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